By Lola and Romain

This winter, we are going to give you some advice about sport, to have a nice body for this summer! So…. Go to the gym now!!!

Résultat de recherche d'images pour "salle de sport"At the gym, we recommend you to ask people who are stronger than you for advice, because they have experience, and a nice body, so they can give you good advice. This is the opportunity to meet nice people, this is a beautiful way to stay happy in your life… and to make friends.

You have to step up and be active during your training session to burn calories. You have to eat proteins, like egg, bacon, meat, fish or pasta… food that is full proteins. Lots of people who practice sport at the gym eat eggs at every meal. There are food supplements too. You shouldn’t not eat too much in the evening. If you do, you will not have a good digestion, so you will not sleep well. Eating well will make you happy and in a good mood.Résultat de recherche d'images pour "nourriture bonne pour le sport"

 

You must get some rest to stay fit, because when you rest, you can work out better than ever! You have to sleep regularly, at the same hours to keep a restful sleep. You shouldn’t not expose yourself to screens one hour before going to your bed. If you are do that, you will not rest properly. And when your sleep is okay, you are in shape, and when you are in shape, your day will be brighter, and you will enjoy it. You also have to buy a pretty good bed, so you can be comfortable.                                                                                           Résultat de recherche d'images pour "lit"

When you practice sport during winter, you are so in shape that you can put on a  swimsuit without any problem. You will not be ashamed, and you are going to tan a lot. Remember to use sunscreen 😉

Stay Happy 😀


Résumé en français

Pendant l’Hiver, nous allons vous donner quelques conseils à propos du sport. Il vous faudra du courage pour aller presque tous les jours à la salle de sports. La salle de sports vous fera rencontrer de nouveaux amis ! Vous pourrez discuter avec eux sur vos manières de faire du sport, de manger et de dormir. Cela vous rendra heureux, car il n’y a rien de mieux que les amis pour rester content. Vous devrez manger correctement et manger beaucoup de protéines. Vous pouvez également prendre des compléments alimentaires. Il vous faudra investir un bon lit, car le sommeil est la chose la plus importante pour rester en forme le lendemain. Il ne faut pas regarder les écrans une heure avant d’aller dormir. Quand vous aurez fait ça, l’été, vous pourrez enfiler un maillot de bain sans avoir honte de votre corps. Cela vous assurera de bonnes vacances.


Zusammenfassung auf Deutsch

Im Winter geben wir Ihnen einige Tipps für den Sport. Sie müssen in die Turnhalle gehen. Sie werden gut essen und gut schlafen. Es wird Sie glücklich machen.


Source of the featured image: http://www.bbc.com/news/business-37616489


This article was reviewed, edited and published by my English teacher, Ms Boyer.

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